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一白遮百丑，亚洲女性对美白的追求远大于对健康的需求！

让皮肤变白的方法有很多，主要是减少皮肤内部色素颗粒的数量，并抑制其产生。常见方法为改善生活方式，也可以选择药物治疗或者物理治疗手段的方式帮助变白。

1. 生活方式，防晒：避免阳光直晒，选择主动防晒和物理防晒，不要把涂抹气垫，隔离，cc、防晒霜打着防晒的噱头，起到遮瑕斑点和遮盖肤色暗沉的结果，不是不让涂抹，适量，使用频率和数量一定要科学和合理，不用和我杠，脸是自己随便自己怎么做。必要时候涂抹防晒霜或打防晒伞等；重要的事说三遍，防晒、防晒、防晒。

3. 补充维生素和抑制黑色素的食品和药物：适量补充维生素C、E可以帮助皮肤变白；口服氨甲环酸可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的合成，从而达到美白效果。口服计量和次数可以微信肌扶方程。

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4. 规律作息：保持充足的睡眠，调节皮肤新陈代谢，对皮肤美白有帮助。

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5. 医美手段和美白产品：

医美手段包括超光子和水光针，定期的做医美项目比涂抹类的产品效果明显和迅速，切记不能过度，可以一个月做一次光子一次水光。做三次以后间断一个季度，再做一次！

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使用美白化妆品或产品，包含酪氨酸酶的抑制剂、角质层的剥脱剂、黑色素向角质层转运的抑制剂等。建议不要过度追求美白，保持健康最为重要。医疗美容与药物方式需要在医生指导下进行。